Una calda accoglienza che supera i 90° per darvi un benessere a 360°

La disponibilità del Centroanidra è totale e piena di calore. E non lo diciamo noi, ma chi c’è già stato, che riconosce al centro un altissimo livello di benessere. 

La Sauna Finlandese. Nel relax salutare della sauna, un’onda di vapore che avvolge i corpi, li rilassa, li purifica e poi, dopo una doccia fredda, li tempra e li tonifica.

I massaggi. Nell’estasi del massaggio olistico, tonificante e rilassante con olio caldo ed essenze. O con lo Shiatsu, Arte terapeutica giapponese basata sui principi della Medicina Tradizionale Cinese. Stimola i Meridiani, canali in cui scorre l’energia vitale degli organi risvegliando l’ascolto delle proprie emozioni.

Le discipline orientali. Nell’armonia delle arti marziali e dello yoga. Il Tayoqi per avvicinare l’essere alla sua interezza di mente-corpo-emozioni. Il Tai Ji Quan per armonizzare gli opposti. Il Kenjitsu per sviluppare l’arte dell’agire e del compiere le proprie scelte. Lo Yoga per fornire alla mente la forza di superare i limiti e permettere di plasmare il corpo.

Ci troviamo a mezz'ora da Chiavari, a circa un'ora da Genova, Portofino e le 5 terre.

Le mani come estensione del cuore

Tecniche dolci di  massaggio per un benessere consapevole 

Shiatsu (Scuola Ohashi)

Lo Shiatsu è un’arte terapeutica di origine giapponese che aiuta ad alleviare tensione  e dolore ed a riattivare la circolazione della nostra energia vitale. L’operatore, attraverso pressioni lungo i meridiani energetici, l’uso di specifiche tecniche di scioglimento delle articolazioni e di stretching lungo le linee di tensione, stimola e nutre la capacità di autoguarigione che ogni essere umano possiede. I trattamenti donano un piacevole rilassamento, il tocco dolce ma profondo tonifica la nostra energia in momenti difficili della vita, o in periodi speciali come la gravidanza. 

Indicato per stress psico-fisico, mal di testa, dolori lombari e cervicali, tensione muscolare, dolori articolari, tensione alle spalle, dolori e rigidità causati da posture errate.

Bilanciamento Cranio-Sacrale

Il bilanciamento craniosacrale è un metodo di trattamento caratterizzato da manipolazioni dolci e non invasive che permettono il riequilibrio psico-fisico dell’organismo. Il trattamento consiste nell’ascolto del ritmo e nel contatto con il sistema craniosacrale (ossa del cranio, spina dorsale, bacino e diaframmi) attraverso pressioni o trazioni molto delicate e per mezzo di specifiche tecniche che rendono possibile il rilascio di tensioni (restrizioni) all’interno del sistema. Le tecniche vengono utilizzate per localizzare e risolvere squilibri e disturbi, incoraggiando i meccanismi naturali di autoguarigione. L'estrema delicatezza di questo approccio lo rende adatto a persone di ogni età e condizione fisica.

Indicato per cefalee, emicranie, mal di testa da compressione,  dolori cervicali e lombari, infiammazioni del nervo sciatico, scogliosi, dolori articolari post-traumatici e cronici, disfunzioni dell'articolazione temporo-mandibolare, problemi di bruxismo ( digrignamento dei denti ), stati d'ansia, depressione e attacchi di panico, per stanchezza cronica, esaurimento psico-fisico, ansia e insonnia. Consigliato inoltre in pediatria, per difficoltà di apprendimento, disturbi del sonno, stanchezza, difficoltà di coordinazione motoria ed iperattività. E’ un valido aiuto per le madri che soffrono di dolori post parto e in caso di gravidanze difficili.

Drenaggio energizzante

Massaggio che aiuta a riattivare la circolazione linfatica e sanguigna con l’ausilio di olio e essenze.

Indicato per migliorare la depurazione cellulare, la peristalsi intestinale e il funzionamento del sistema immunitario.

Check-up, diagnosi e trattamento Pranoterapico

Gli equilibri psicofisici della persona, dipendono spesso da cause emotive e mentali. Rabbia, negatività, frustrazioni, influenzano non  poco i nostri stati d’animo. Questo trattamento si basa proprio sul principio, ormai ampiamente dimostrato, che le patologie fisiche hanno appunto origine dalla nostra mente. Secondo questa filosofia, quindi, attraverso le problematiche riportate dai vari organi del corpo, si può risalire anche alle disfunzioni emotivo-psicologiche della persona. Il metodo comporta inizialmente un check-up attraverso la riflessologia plantare, tecnica di massaggio che si basa sul principio che nei piedi e nelle mani si trovino riflessi tutti gli organi, le ghiandole e le parti del corpo. Il riscontro dei punti riflessi nei piedi per esempio, segnala inequivocabilmente situazioni di “non equilibrio” presenti nel corpo. Successivamente a questa diagnosi, viene effettuato anche un check-up posturale per vedere se il lato destro e il lato sinistro del corpo sono in equilibrio oppure se, come nella grande maggioranza dei casi, è presente la predominanza di uno dei due. In tal caso, vengono applicate tecniche di bilanciamento per riportare il bacino in asse. Il trattamento nelle aree del corpo individuate come in “non equilibrio”, prosegue poi con il posizionamento delle mani del terapeuta. Così, attraverso il passaggio di energia pranica, il corpo viene energizzato e/o riequilibrato, a seconda della necessità. In virtù delle parti fisiche e mentali che tocca, il terapeuta arriva a stimolare interiormente, poiché si tratta di un tipo di trattamento energetico che lavora molto in profondità.

L'ayurveda

TAYOQI  L’alchimia dell’esperienza corporea

Partendo dalla tradizione (tai ji quan, yoga e qi gong) ci si avvicina in modo nuovo all’essere nella sua interezza di mente-corpo-emozioni. Ognuna delle discipline in questione interagendo direttamente con le altre determina dei risultati diversi da quelli ottenuti con una sua azione separata. Ciò che viene a prodursi risulta alquanto interessante per chi ricerca in profondità su di sé a partire dalle “sensazioni sentite” di un tipo particolare di consapevolezza corporea interna. Si tratta di alchimie energetiche come quelle che entrano in gioco quando si avvicinano pratiche di accumulazione (qi gong), che hanno come obiettivo la creazione di forza esplosiva elastica, e tecniche di distensione yoga. Oppure l’avvicinamento di opposti, come la pratica dell’immobilità (zhan chuang) e la pratica dell’esplosione (fa ji). 

Il tayoqi si pratica eseguendo una forma con al suo interno elementi e principi provenienti dalle tre discipline. La forma non ha una “rigidità formale” ma prevede ambiti interpretativi che, nei livelli più avanzati e maturi di esecuzione, portano la forma a manifestarsi come una sorta di danza dell’energia.

Il tayoqi è frutto della convinzione che ogni tradizione esprime un punto di vista, anche se importante, non esaustivo e che la contaminazione tra culture diverse può portare risultati preziosi per la ricerca.

TAI JI QUAN  La  Perla Della Vera Sintesi
Il Tai Ji Quan nasce e si sviluppa in Cina nel XIII secolo, con diversi stili e diverse scuole. Quello della scuola Anidra è una sintesi operata dal M° Paolo Bendinelli, che la chiama appunto “Perla Della Vera Sintesi”. Gli obiettivi di questa antichissima arte marziale sono interiori e non di semplice autodifesa: armonizzare gli opposti, equilibrare le forze negative e positive, entrare in rapporto con l'energia dell'universo e con i suoi mutamenti. 

YOGA  L’unione con il divino

La pratica dello Yoga è un antico corpo di insegnamenti che affonda le radici nella notte dei tempi. Lo Yoga fornisce alla mente la forza di superare i limiti, permettendo così al corpo di farsi dolcemente plasmare. Elemento cardine di questa pratica è il respiro, continuo collegamento tra il nostro interno e l’esterno. Una pratica che porta al rilassamento e all’ascolto di sé, ricordandoci la nostra appartenenza al Divino.

QI GONG  L’universo dell’immobilità

Rimanere apparentemente in uno stato di immobilità, per arrivare ad un sentire profondo. Questo è l’antica disciplina del Qi Gong, una sapiente combinazione di contrazione e rilassamento muscolare e di regolazione del respiro. Gli effetti di tutto questo lavoro sul corpo sono da una parte il rafforzamento delle fasce muscolari e dall’altra lo stimolo delle sinapsi mentali e un generale aumento del bagaglio energetico. Ma soprattutto, stabilità ed equilibrio, che portano alla centratura della personalità e alla stabilità dei sentimenti.

KENJITSU  L’antica via della spada
Il Kenjitsu è la via della spada degli antichi guerrieri e dei Samurai. L'uso della spada risale ai tempi antichi, ma è dal 1600 che i Samurai la trasformano in una vera e propria arte, raffinando le tecniche di combattimento, non più mirate solo a sopraffare l’avversario. Il samurai agli occhi altrui, era il peggior nemico che si potesse incontrare, perché non aveva niente da perdere, a cominciare dalla cosa più preziosa, la sua stessa vita. 

Il vapore che purifica il corpo, il calore che espande l’anima

La Sauna Finlandese è una pratica di benessere antica e collaudata. L’origine di questa pratica è antichissima, i popoli nordeuropei la praticano almeno da mille anni. In molti periodi e culture il bagno di calore ha avuto notevole importanza: i romani avevano scoperto i benefici delle terme, i turchi l’hamman, i giapponesi il mushiboro, i russi il banja, i messicani il temescal, gli indiani le capanne del sudore e cosi via. Tutti questi sistemi si basano sullo stesso principio del surriscaldamento del corpo e facevano spesso parte di riti di purificazione religiosi. Attraverso la sudorazione le tossine presenti nel nostro corpo vengono espulse insieme a tutti gli altri rifiuti della pelle, che si pulisce a fondo; aumenta il battito cardiaco e i vasi sanguigni si dilatano, la circolazione diventa più rapida e ogni parte del corpo viene irrorata a dovere. Per quanto riguarda la pratica, consigliamo il seguente programma: si entra in sauna asciutti con indosso solo il costume e un asciugamano, consigliatissima una bibita tiepida per idratarsi; si rimane almeno un quarto d’ora, cercando di resistere ai momenti di disagio, e uscire con calma alzandosi lentamente dalla panchina; si fa una bella doccia fredda,  e ci si rilassa per qualche minuto; si rientra in sauna, ripetendo tutte le operazioni almeno 3 volte, con molta calma. Al termine vi scoprirete molto rilassati sia nel fisico che nella mente!

Indicato per chi ha la pressione troppo alta o troppo bassa perché il corpo viene sottoposto ad uno sforzo benefico che lo aiuta a normalizzare le funzioni circolatorie. Tuttavia, chi soffre di pressione troppo alta dovrà evitare la doccia troppo fredda successiva alla sauna; gli altri invece potranno godere di una sferzata di energia e vigore grazie al differenziale di temperatura della sauna (mediamente 85 gradi) e quella della doccia di acqua fredda (i finlandesi preferiscono gettarsi nella neve o nelle acque ghiacciate che spesso si trovano nei pressi delle saune).